活性酸素を除去

活性酸素は私達の生活環境の中で多く発生しています。私達を苦しませる病気の８割りから９割りは活性酸素が要因になっていると言われています。この活性酸素を除去する働きがあるのがSODです。緑茶の葉や大根や麦の新芽など、多くの自然植物や穀類などに含まれているSODですが、不規則な生活やバランスのとれた食事をなかなか摂れない方も少なくはありません。SODを食事で補え方や食事で摂取量が足りなかった方などにはサプリメントや栄養補助食品などで大事なSODを補う事も必要です。フリーラジカルは４種類ありフリーラジカルの種類によって有効なSODは違います。SODをサプリメントで補う時は複数のSODを混ぜて飲むようにする方が４種類のフリーラジカル全てに効果が得られるのでよいかと思います。また、サプリメントだけに頼るのではなく睡眠やストレス発散、紫外線対策なども平行して行うようにしましょう。