活性酸素を除去

活性酸素が老化と病気に関係している割合は９０％もあるようです。体内に取り入れられた酸素のうち、約２％が活性酸素に変化します。体内には元々活性酸素を抑える働きをする還元酵素があるのですが、過剰にできた活性酸素には還元酵素が足りません。それに加え還元酵素は加齢と共に減少してしまいます。活性酸素の生成を抑制し分解を行うのが、抗酸化剤と呼ばれるサプリメントです。活性酸素はスーパーオキシドイオン、ヒドロキシルラジカル、過酸化水素、一重項酸素の４種に分けられます。それぞれの活性酸素に効果のあるサプリメントはだいたい決まっています。ビタミンやミネラル、ポリフェノール、フラボノイドなど、活性酸素の種類によってさまざまなサプリメントを混合して使う方が活性酸素を抑えるためには効果的です。摂取量など体調に合わせて無理なく使われることをおススメします。